다이어트

3일차 운동 식단

운동
다이어트 입문 3일차 3세트 완료
런닝머신 30분
스쿼트 20개 5세트
요가 50분

식단
아침 샐러드+치즈+베이컨+ 발사믹식초
점심 일반식 절반
점식 간식 누들라면우동맛
저녁 샐러드+베이컨+발사믹식초 +두부

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