view-top

[다신 12기 일일미션] 4일차 등록

view-사진

*4일차 식단

점심에 신랑이랑 미스사이공가서 닭고기쌀국수 먹었어요~
국수는 좀 덜먹었더니 배고파서 바나나 1개 추가흡입♡

*운동인증샷

저녁 6시쯤 센터 도착해서 복근, 플랭크 위주로 하고
런닝 40분탔는데 런니어신 인증샷 깜박^^;;
근력 50분은 하체 위주로 하고 마지막에 미친듯이 복근요♡
마무리 런닝 10분타고 씻었네요~
낼 센터 인바디 예약해놨는뎅 그 동안 잔뜩 늘었던 체지방 좀 빠졌길 기대해 봅니다~~♡

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4일차미션

다음글 4일차 식단 운동미션완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동