아자~!! 응원해요~!!
우리 같이 힘내서 열심히 해 봐요~ 조급하게 너무 극단적인 거 하지 마시고 꾸준히 할 수 있게 하세요..
극단적인 것은 결국 포기하게 되고 곧바로 요요 옵니다.

먹어서 찐 살인데 뭔가를 또 먹어서 뺀다는게 어불성설이죠... 세상에 먹어서 살이 빠지는 물질은 존재하지 않아요. 물과 공기조차도 살을 빼주진 않아요...

다이어트는 살이찐 원인의 반대로만 하면 됩니다. 덜 먹고 더 움직이고... 다단계나 쓸데없는 보충제에 그만 혹 하시고 정석대로 가시길..

화이팅입니다!

애플러버 지금 점핑하고있어요 근데 야식이문제에요 아침도 너무많이먹어요

암웨이 200만원 허벌350만원
유니시티1000만원 썼어요 헐 집에서홈트해도 얼마든지 뺄수있을것같아요 어차피 내가 빼야하은데 의지가 부족할때 누군가 응원해주면 다시 할수있겠다리구요 많은 응원부탁드립니다

저두요 ㅎㅎ 다이어트한다그러면 간식같은거 일부러 더 사먹자그러고 먹어도된다고 그러면서 방해하고 ㅠㅠ 전 아예 회사에 위염이라서 음식 가려먹어야된다고 그래놨어요! 그러니까 일 마치고 뭐 먹잔소리하거나 그런것도 없더라구요 다행이죠... 그냥 조용히 밖에서는 일반식먹는데 몇숟가락 덜먹고, 틈틈히 미온수로 물 계속 마셔주고... 그러고 퇴근하고 운동해야해요 ㅠ.ㅠ 저도 그렇게하고있구요! 이제 10일차지만 ㅎㅎㅎ 서로 응원해요 우리