아침 : 잡곡밥, 삶은소고기 120g, 새송이버섯70g, 깻잎
점심 : 토마토, 삶은계란, 양상추
저녁 : 닭가슴살100g, 고구마200g, 삶은계란, 양상추
운동
수영 자유형 1km
핫바디 6일차 모두진행
아침에 일어나자마자 식욕이 엄청당겨서 닭가슴살 영양소와 비슷한 소고기로 대체했습니다. 점심엔 치과치료를 받아 간단하게 때웠고 저녁은 평소처럼 먹었습니다.
그리고 오늘따라 수영하기가 너무 힘들었네요. 아무래도 어제 밤에 너무 무리하게 달렸나봅니다. 핫바디 미션은 별탈없이 잘 진행하고 있습니다.
