다양하게 드세요. 다이어트는 배고프면서 하면 안되요.. 토마토, 오이, 아몬드, 닭가슴살, 과일 등등 건강한 메뉴를 다양하게 간식으로 섭취해 주면 되는거에여~

과일주로먹어요이것도탄수화물이라서많이먹음다음끼니밥은패스밥대신콩이나두부 이런거반찬이랑먹어요

그러고보니 저도 간식이 다양하네요.
현미누룽지, 삶은달걀,두유,아몬드가 늘 상비되어 있구요.
과일로 방토,사과,바나나.
그때그때 되는대로 먹는 것 같아요.

eunjich 쪄먹는 양배추를 생으로 먹어야한데요 ㅋㅋㅋ 그래야 씹는 횟수도 많아진다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

eunjich 제친구는 다이어트할때 배고프면 쪄먹는 양배추를 한장한장 뜯어서 뻥튀기처럼 꼭꼭 씹어먹는다 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 소스나 간 없이 먹다보면 양배추 자체에 단맛이 나사 먹어도 덜 부담스럽고 기분 좋대요 ㅎㅎㅎ