① 전신사진 등록

② 나만의 식단 or 간식 레시피 공유(사진 필수)+1주차 소감

얼마전부터 렌틸콩, 귀리, 병아리 콩을 섞은 잡곡밥을 먹고 있어요.
고사리나물, 고구마줄기, 된장국, 계란찜과 함께 먹으면서 탄단지를 골고루 섭취하려고 노력하고 있답니다.

어느새 다신 12기 시작한지 한주가 되었네요. 모두가 함께 할 수 있는 도전이라 더 귀중하게 느껴지네요.^^
다신 관리자님 멋진 기회 감사드리고 열심히 참여하고 계시는 우리 도전자님들 화이팅입니다.^^

저는 이번주에 행사가 많아 많이 먹게 되어 오히려 살이 붙었네요.
역시 다이어트는 식단 + 운동이란걸 다시 한번 실감합니다.

다음주는 식단에 신경을 써서 꼭 감량에 성공하도록 굳게 마음먹어 봅니다.^^

모두들 다음주에도 화이팅하세요.^^