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[다신 12기 일일미션] 14일차 등록

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차칸치킨
2018.11.04 21:51 | 조회수 106 | 좋아요 0

아침 : 잡곡밥, 부채살 100g, 새송이버섯 70g
점심 : 감자 100g, 삶은계란, 토마토2개, 두부 100g
저녁 : 감자 100g, 삶은계란, 맥반석계란, 두부150g

오늘은 운동을 안하므로 열량이 높은 고구마를 빼고, 감자 200g을 나눴습니다. 그리고 단백질 섭취 역시 열량이 낮은 두부와 계란으로 대체했습니다.

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댓글 (1)

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차칸치킨
|11.04 22:30

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포동이이이 감사합니다 ㅎㅎ앞으로 2주밖에 안남았으니 같이 힘내봐요!!

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