다이어트

[다신 12기 일일미션] 17일차 등록

1. 식단

2. 운동

아침운동: 운동미션1세트, 땅끄부부 뱃살운동10분x2
저녁운동: 운동미션1세트, 스텝퍼20분, 땅끄부부 유산소운동30분x2

오늘은 공기가 너무 안좋아서 외부운동은 자제했네요ㅠㅠㅠ나가서 뛰고싶었는데...
도전자분들도 꼭 마스크착용하시고 감기조심하세요~!!

이전글 [다신 12기 일일미션] 17일차 등록

다음글 (다신 12기 일일미션) 17일차 등록

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top