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오늘의 식단 181111

 다신다이어터

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아침 8;30 브라질너트3알 / 단백질쉐이크 + 저지방우유

점심 12;00 스페셜K 살구앤크랜베리 + 저지방우유 / 바나나 1개

저녁 18:30 마이닭 닭가슴살 칠리맛 / 브로콜리 / 새송이버섯 / 파프리카샐러드 / 두부 / 계안흰자 / 현미밥 / 참깨&오리엔탈 드레싱

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