사실 우리 몸에서 에너지원으로 쓰이는 물질은 당입니다. 그런데 이 당이라는게 탄수가 분해가 되어서 되기도 하고 지방이 분해에 분해를 거쳐 되기도 합니다. 그런데 아무래도 화학물질 구조상 탄수화물 분해가 좀 더 용이 합니다. 그래서 몸은 탄수는 잉여분을 체내에 지방으로 축적을 하지만 지방의 잉여분(엄밀히 말하면 잉여분 보다는 체내에서 흡수하지 못한 지방이지만)은 밖으로 배출합니다.
저탄수가 나쁘다고만 할 수는 없지만 기본적으로 그 과정이나 경과 자체가 건강하다고 보지는 않습니다. 체중을 줄이는건 알겠지만 그렇다고 체지방을 줄인다라고는 보지 않으니까요. 체중감량이 체지방과 근육 분해로 이루어 진다면 큰 의미가 없겠죠.... 어찌 하셨는지는 모르겠으나 체성분 비율.... 즉 체지방과 골격근량 분석을 해보면... 그리 아름답지는 않을꺼에요. 뭐든 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하세요. 그게 가장 쉽고 가장 건강하고 가장 편합니다.

주위에 하다 그만두는 사람 여럿봤습니다