아침 고구마.브로콜리.표고버섯,초고추장 점심 고등어구이.갈치조림.밥1/2,미역국(건더기만).김 저녁 아침과 또~옥...같이... 간식 아메리카노. 고구마튀김2
3주 전까지만 해도 식사는 그저 입에 넣고 씹어 삼키기 바빴는데 식단조절을 하고부터는 하나하나 공들여 음미하게 돼요 먹을 수 있는 양이 많지 않다보니 아껴서 먹느라 천천히 먹게되고 식사시간도 길어졌어요 이젠 나름 공복감도 즐기게 되는 듯 하네요 오늘은 살좀 빠졌다는 말을 들어서인지 덜 먹어도 배부른 듯 ㅎㅎ
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