30일 아침먹기, 2L물 마시기, 야식 안하기... 다이어트를 시작하면서 꼭 지키려고 노력했어요. 아침을 먹으니 점심까지 견딜수 있었고, 점심은 늘 고민없이 먹고싶은거 먹었어요. 물을 중간중간 자주 마셔주니 공복감을 없애주었던것 같아요. 한동안 배고플때마다 당근, 생고구마, 사과등 먹으며 다른 간식을 좀 줄일수 있었어요.^^ 제가 원래 야식은 즐기는 편이아니라...비교적 지키기 쉬웠어요.^^ 체중의 변화는 2키로 내외지만, 뱃살이 쏘옥~~ ^^ 다들 허리라인이 생겼다고 하네요.^^ 앞으로도 꾸준히 노력할께요.^^
3
비밀 댓글 입니다.
