다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질을 너무 안먹어서

제목그대로에요/식습관이 탄수화물위주라, 단백질 섭취가 너무 부족해요. 건강한 방법으로 단백질을 늘리는 방법이 뭐가 있을까요?
닭가슴살 소시지 는 가공육에 포함되나요?
그냥 닭가슴살보다는 나을 거 같은데

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