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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

선배님들, 제 유산소 루틴 평가 부탁드립니다

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스트레칭 약 10분

→ 아메리카노(4kcal) 한 잔 하고 10분 휴식

→ 버피테스트(니 푸쉬업 → 점프) 100회 실시 후 10분 휴식

→ 맨몸 스쿼트 100회 실시 후 10분 휴식

→ 줄넘기 3000회

어떻습니까? 컷팅 중인데 유산소 운동으로서는 충분할까요? 휴식시간이 좀 길다면 몇 분으로 줄일까요?

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