멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 체력이 너무 없어요
- skyhan
- 2018.11.19 09:53 | 조회수 245 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 체력이 너무 없어요
네 조금씩이라도 뭐든 하세요.
저도 항상 인바디하면 골격근량 부족이었는데, 일주일에 한두번이라도 필라테스 (기구 말고 매트) 꾸준히 나갔더니 6개월 만에 정상치에 들어왔어요. (물론 하한치였지만..) 지금 계속 꾸준히 해서 정상치에 안정적으로 들어오고 있어요. 근데도 플랭크는 2분이면 부들부들부들
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