감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내 자전거 허벅지 근육
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*린주*
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- 2018.11.19 09:38 | 조회수 828 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내 자전거 허벅지 근육
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단계를 높게 놓고 타시면 다리에 부하를 주는 격이어서... 무산소 운동 범주로 실내 싸이클이 넘어 가는 경우가 있습니다. 빠르게 타시는게 맞지만 단계는 높이지 않으시는게... 좀더 유산소 운동 목적에 부합한다 생각하시면 되요. 그리고.. 싸이클 자체가.... 일정량 기본적으로 다리에 부하를 주는 운동이기에 어느 정도의 근육 성장은 감안을 해야 합니다.
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