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점핑잭 30일후기

다신다이어터

띵스맘 1 1 1
2018.11.20 01:19 | 조회수 2,352 | 좋아요 2

점핑잭 한달전후
몸무게 : 72 > 67.6kg
체지방 : 25.7 > 21.6kg
사진은 비슷한 시기에 찍은겁니다~

점핑잭 도전..전 너무 힘들었어요>_<
시간이 갈수록 횟수가 늘어서 종아리 근육이 빵빵하게 잡히더라구요ㅠㅠ
그래도 전신운동이라 효과 봤을거라 생각합니다

운동은 역시나 낮에 pt랑 필라테스 병행했고
다신운동은 밤에했어요~
식단도 하루 1200칼로리 전후로 먹었네요

다른것도 새로 도전중인데 담에 또 후기남기러 오겠습니다~

띵스맘님이 성공한 30일 도전

30일 점핑잭

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댓글 (6)

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heeme
|01.06 07:05

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점핑잭 도전 진짜 힘들던데ㅜㅜ 대단하세요

마지막도전아자
|12.05 09:09

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팔 라인이 달라지셨어요~ 멋지십니다

수지닌
|11.29 14:12

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살많이빠지샸어요!!

esu****
|11.22 18:30

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우와 멋집니다..앞으로도쭉쭉 홧팅하세여!

굵은멸치
|11.22 09:59

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옷에 주름지고 팔도 살짝 빠졌네요.
고생많습니다.
저도 팔살없애기중~^^
화이팅.

다신지킴이
|11.20 13:19

비밀 댓글 입니다.

1

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