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건강한 간식

 다신다이어터

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견과류는 좋은 단백질간식입니다. 여기에 따뜻한 레몬수에 바질씨드를 넣어보세요. 포만감 지속에 좋답니다. 단 주의할 점은 견과류는 조금씩 드셔야해요. 저는 브라질너트,호두,아몬드 10g씩 계량해서 먹고있어요. 레몬수는 웨이트하시는 분들 근육통해소에 도움이 된답니다

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