이번엔무조건이다 다이어트는 마라톤이라고 생각하세요. 빡센식단 빡센운동... 유지하실 수 있다면야 물론 효과 좋겠죠. 근데 너무 힘들지 않게, 지치지 않도록 꾸준히 하시는게 성공확률은 훨씬 높다고 생각해요!

방화동조피디 감사합니다.
조금씩 줄여나가는 방법이 있었군요.
많은 도움되었습니다!

이번엔무조건이다 일반식 드세요!! 다이어트식 따로 챙겨먹는건 왠만하면 비추합니다.. 금방 지치실 수 있어요... 너무 엄청난 계획을 세우시기보다 차근차근 줄여나가세요. 그게 훨씬 건강한 다이어트에요.

일반식을 드시되 평소 먹는 양에서 2~3 숟갈 정도 남기고 드세요. 그렇게 한달쯤 하고 그 다음엔 5 숟가락. 그 다음엔 절반... 차근차근 줄이세요. 이렇게만 해도 살은 죽죽 빠집니다.