살빼려면 적게먹어야한대서 1년간을 적게먹고있는데 살이 안빠지는거예요
6개월하다가 pt를 끊었는데 코치님이 너무적게먹어서 근육손실도오고 살도안빠지는거라고 그러셔서 충격먹었거든요.
이후로 많이 먹으려고했는데 1년간 유지해오던 습관이 안고쳐지더라고요.
불안감도있고
ㅜ먹는양을 무조건 줄이면안되는걸알면서도 불안감에 양을 못늘리겠더라구요
지금 조금 늘려서 하루700kcal먹어요ㅜ
1년이 지난지금 면역력없어서 감기달고살고요
무슨병같은거 다걸려가지고 몸도망가졌어요.ㅜ후회합니다.
이 책읽어보고 식단공부하고 마인드컨트롤하면서 건강한 몸 만들고싶어요
