view-top

12월 04일 (음식 993kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 1311

120/ 218

성공
(220)

아침식사 : 131kcal (13.19%)
[스타벅스] 레몬진저 차이 티 131kcal

점심식사 : 140kcal (14.10%)
[BSN] 신타6 아이솔레이트 140kcal

저녁식사 : 722kcal (72.71%)
잡곡밥 323kcal
쇠고기미역국 177kcal
숙주볶음 79kcal
도가니탕 143kcal

운동 : 120kcal
제자리파워워킹 65kcal
줄넘기 42kcal
짐볼 크런치 7kcal
이지 푸쉬업 6kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 07일 (음식 1373kcal, 운동 119kcal)

다음글 2개월간 약 6킬로 감량! 53.5->47.7

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동