12월 11일 (운동 320kcal)
- sys774545
- 2018.12.12 00:20 | 조회수 81 | 좋아요 0
12월 11일 (운동 320kcal)
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성공
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운동후 먹는 아침식사 맛있다
그런데 더 먹고싶지만 ??~~~~그만
| 토종효모로만든로만밀통밀식빵 | 143kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| [청정원] 딸기잼 | 13kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
아침 간식 맥도날드에서 아메리카노 한잔
| [맥도날드] 아메리카노 | 9kcal |
점심식사
| 곤약 | 22kcal |
| [대림선] 부산어묵 | 72kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 96kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 21kcal |
오후간식
| 토종효모로만든로만밀통밀식빵 | 142kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 딸기잼 | 12kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [투썸플레이스] 생초콜릿다크 | 25kcal |
| 모카찹쌀빵 | 396kcal |
| 스트레칭 | 320kcal |
| 스트레칭 | 400kcal |
저도 요가는 습관이 되었는데 살이 계속 빠지진 않네요. 빠지다가 정체기. 계속 하다보면 빠지겠죠. 꾸준히 하려구요. 건강은 많이 좋아졌어요.
10킬로꼭뺄거야
틈틈히 부지런히 운동 하시네요?
저는 어린 아들 셋 키우기 때문에 헬스장 다니는 것은 어렵더라고요
시간에 메이지 않고 자유롭게 제 나름대로 아침과 잠들기 전에 운동을 합니다 특별한 일 없으면요
시작 할때는 힘들었지만 지금은 습관이 되었습니다
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