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12월 15일 (음식 2602kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2602/ 1683

118/ 281

실패
(1082)

아침식사 : 349kcal (13.41%)

무말랭이무침 34kcal
[CJ] 햇반 현미밥 84kcal
호두멸치볶음 63kcal
김치전 153kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal

오전 간식 : 400kcal (15.37%)

이거 먹으니 확실히 카페인 섭취가 주네 먹을만 함

[매일] 매일좋은저지방우유 75kcal
[맥심] 카누 라떼 33kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
바나나 139kcal
[크라운] 초코하임 140kcal

점심식사 : 1,175kcal (45.16%)

결혼식 왔어요 튀김을 많이 먹어서 후회돼요 몸에도 안좋은데 갑자기 땡겨서^^:

광어초밥 112kcal
문어초밥 98kcal
새우초밥 97kcal
고구마튀김 204kcal
단호박튀김 214kcal
돼지고기 수육 150kcal
양상추 11kcal
김치만두 106kcal
풋고추튀김 65kcal
오징어튀김 118kcal

오후 간식 : 312kcal (11.99%)

페퍼민트차 2kcal
[카페베네]리얼초콜릿라떼 310kcal

저녁식사 : 366kcal (14.07%)

[삼립식품] 보.냉동야채호빵 220kcal
구운계란 146kcal

운동 : 118kcal
아이쇼핑 34kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 42kcal

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