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12월 16일 (음식 1834kcal, 운동 85kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1834/ 1683

85/ 281

실패
(347)

아침식사 : 499kcal (27.21%)

무말랭이무침 68kcal
[CJ] 햇반 현미밥 210kcal
계란프라이 89kcal
호두멸치볶음 63kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
[오뚜기] 마일드참치 54kcal

오전 간식 : 179kcal (9.76%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
바나나 46kcal

점심식사 : 1,037kcal (56.54%)

또 과식했네 왜 이렇게 먹을 거 앞에서 통제를 못하지^^: 오리고기 칼로리가 의외로 높다

훈제오리 638kcal
찰밥 160kcal
호박죽 128kcal
단호박 식혜 47kcal
단호박찜 21kcal
미역국 41kcal
깻잎 2kcal

오후 간식 : 73kcal (3.98%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 60kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

저녁식사 : 46kcal (2.51%)
바나나 46kcal

운동 : 85kcal
보통 걷기 62kcal
아이쇼핑 23kcal

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