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12월 17일 (음식 1146kcal, 운동 280kcal)

실패한 날... 내일은 운동 더 많이 해야겠다ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1146/ 877

280/ 146

실패
(135)

아침식사 : 378kcal (32.98%)

닭다리살 144kcal
삶은 계란 80kcal
바나나 93kcal
우유 61kcal

점심식사 : 453kcal (39.53%)
또띠아 136kcal
두부 44kcal
파프리카 2kcal
새송이버섯 2kcal
양파 5kcal
당근 8kcal
상추 3kcal
새우 74kcal
156kcal
아몬드 7kcal
연근 16kcal

저녁식사 : 315kcal (27.49%)
닭다리살 144kcal
우엉볶음 15kcal
고사리나물 12kcal
상추 18kcal
당근 6kcal
9kcal
오미자차 111kcal

운동 : 280kcal
런닝머신 걷기 196kcal
사이클 84kcal

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