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12월 18일 (음식 902kcal, 운동 580kcal)

처음써보는데 앞으로도 화이팅!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

902/ 1021

580/ 170

성공
(529)

아침식사 : 264kcal (29.27%)
[스타벅스] 에스프레소 24kcal
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 100kcal
[한국야쿠르트] 윌 140kcal

점심식사 : 324kcal (35.92%)
오리고기 구운것 132kcal
잡곡밥 170kcal
백김치 22kcal

오후 간식 : 78kcal (8.65%)
78kcal

저녁식사 : 236kcal (26.16%)
두부 88kcal
[동원] 참치캔 105kcal
레드 파프리카 9kcal
오렌지 파프리카 9kcal
배추김치 25kcal

운동 : 580kcal
일립티컬 480kcal
제자리 계단 오르기 100kcal

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