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12월 18일 (음식 963kcal, 운동 564kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

963/ 1390

564/ 232

성공
(759)

아침식사 : 445kcal (46.21%)

양상추 2kcal
양배추찜 17kcal
삶은 계란 80kcal
상추 18kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
호박고구마 186kcal

점심식사 : 403kcal (41.85%)

호박고구마 155kcal
삶은 계란 80kcal
양배추찜 17kcal
양상추 11kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal

오후 간식 : 26kcal (2.70%)
[경남제약] 레모나 6kcal
[롯데제과] 애니타임밀크민트 20kcal

저녁식사 : 89kcal (9.24%)

양상추 11kcal
양배추찜 17kcal
그린 키위 61kcal

운동 : 564kcal
필라테스 250kcal
런닝머신 걷기 136kcal
바벨 데드리프트 30kcal
덤벨 데드리프트 88kcal
덤벨 스쿼트 60kcal

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