다이어트

2주만에 식단으로 4키로 감량 운동거의X 일주일에 두세번정도 실내자전거 30분씩 스쿼트30개
아침은 자느라고 거의 못먹고 점심은 일반식 저녁 다이어트 레시피로 다양하게 단백질 위주로
오늘은 점심이랑 저녁이 거꾸로 가버렸네요 ㅜㅜ

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0/ 286

성공
(198)

오전 간식 : 102kcal (8.28%)

[오리온] 촉촉한 초코칩

102kcal

점심식사 : 499kcal (40.50%)

오후 간식 : 230kcal (18.67%)

저녁식사 : 401kcal (32.55%)

흑미밥	139kcal
족발	262kcal

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