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12월 21일 (음식 1752kcal, 운동 48kcal)

실패다....ㅠㅠㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1752/ 1827

48/ 304

실패
(181)

아침식사 : 487kcal (27.80%)

[이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 282kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 66kcal
[서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 70kcal
블랙커피 3kcal
포도즙 66kcal

오전 간식 : 250kcal (14.27%)

[매일유업] 매일우유 오리지널 250kcal

점심식사 : 656kcal (37.44%)

[오뚜기] 진짜쫄면 560kcal
김치찌개 30kcal
포도즙 66kcal

오후 간식 : 17kcal (0.97%)

하루미인 17kcal

저녁식사 : 266kcal (15.18%)

[스미닭] 닭가슴살 스위트갈릭 103kcal
대추방울토마토 20kcal
바나나 93kcal
[해태] 곤약이 탱글탱글해 50kcal

야식 : 76kcal (4.34%)
19kcal
군밤 32kcal
연어회 14kcal
광어회 11kcal

운동 : 48kcal

서킷 트레이닝 48kcal

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