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12월 23일 (음식 2325kcal, 운동 169kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2325/ 1683

169/ 281

실패
(754)

아침식사 : 517kcal (22.24%)

[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
호두멸치볶음 63kcal
메추리알장조림 89kcal
황태해장국 30kcal
감자볼 230kcal

오전 간식 : 115kcal (4.95%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 60kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 말차 42kcal

점심식사 : 714kcal (30.71%)

수제비 밀가루라 몸에도 안좋고 살만 찔 것 같은~그래도 뜨끈하긴 함

수제비 371kcal
배추김치 12kcal
돼지고기 수육 301kcal
상추 18kcal
양파 12kcal

오후 간식 : 358kcal (15.40%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[스타벅스] 카카오초콜릿스콘 278kcal

저녁식사 : 621kcal (26.71%)

오늘 저녁은 크리스마스 기념으로 미리 사온 케익을 먹기로 했어요 살찔까 걱정^^:

[파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 295kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal
티라미수 246kcal

운동 : 169kcal
아이쇼핑 34kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 73kcal

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