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12월 26일 (음식 1603kcal, 운동 1035kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 1946

1035/ 324

성공
(1054)

아침식사 : 5kcal (0.31%)
G7 블랙커피 5kcal

오전 간식 : 212kcal (13.23%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 90kcal
우유 122kcal

점심식사 : 430kcal (26.82%)
현미밥 321kcal
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 248kcal (15.47%)
군고구마 248kcal

저녁식사 : 588kcal (36.68%)
군고구마 248kcal
닭가슴살 218kcal
양배추샐러드 122kcal

야식 : 120kcal (7.49%)
방울토마토 30kcal
딸기 90kcal

운동 : 1,035kcal
런닝머신 걷기 303kcal
피티 332kcal
자전거 타기 400kcal

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