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12월 27일 (음식 1792kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1792.001/ 1683

245/ 281

실패
(145)

아침식사 : 396kcal (22.10%)

무말랭이무침 136kcal
메추리알장조림 44kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 89kcal
[동원] 양반김 올리브유김 22kcal

오전 간식 : 298kcal (16.63%)

[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 90kcal

점심식사 : 510kcal (28.46%)

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[교촌치킨] 웨지감자 121kcal
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 389kcal

오후 간식 : 175kcal (9.77%)
[스타벅스] 레몬진저 차이 티 175kcal

저녁식사 : 218kcal (12.17%)
[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

야식 : 195kcal (10.88%)
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal

운동 : 245kcal

운동을 너무 심하게 해서 오늘은 헬스 못함 쉬엄쉬엄 해야지

아이쇼핑 11kcal
보통 걷기 84kcal
요가 150kcal

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