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12월 28일 (음식 788kcal, 운동 881kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

788/ 929

881.4/ 155

성공
(868)

아침식사 : 166kcal (21.07%)

아침식사
간단히*^*~~

닭강정 77kcal
[삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵 86kcal
[동서]현미녹차 3kcal

오전 간식 : 57kcal (7.23%)

배불리 자몽맛 6kcal
[투썸플레이스] 생초콜릿다크 25kcal
건자두 26kcal

점심식사 : 424kcal (53.81%)

예상도 못한 친구가 토스트와 커피를 사가지고 와서 어쩔수없이 높은 칼로리를 섭취했네요
좋아해야 할지 슬퍼해야 할지 모르겠어요
으~~으

[이삭토스트] 햄치즈토스트 420kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 103kcal (13.07%)

아이들 짜파게티 만들어 준 그 냄비에다 곤약이면퀴리짜장과 양배추 추가해서 볶아 먹었습니다
와~~~아
맛있다

곤약이면 귀리짜장 79kcal
양배추 24kcal

야식 : 38kcal (4.82%)
올리브 치아바타 34kcal
아메리카노 4kcal

운동 : 881kcal
플랭크 1kcal
스트레칭 400kcal
스트레칭 480kcal

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