다이어트

두부 구이 카나페

다신다이어터

우쌰
2016.02.01 19:01 | 조회수 1,057 | 좋아요 2

다이어트할때 .
내 자신이 너무 초라해보이고,
다 먹고 살자고 하는짓인데 맨날
풀때가리에 생 야채가 지칠때 .
냉부를 보면서 근사한 요리가 먹고싶을때
추천합니다.

1. 기름 아주 약간에 마늘 향 내기
2.양파 , 호박, 버섯 볶기
3. 굴 소스 한 숟갈만으로 간해주기
4. 1,2,3하는 동안 두툼하게 썬 두부 구워주기

5. 두부위에 볶은 야채 올리기

두부에 약간만 간해중면
굴소스가 간을 해줘서 많이 안 싱겁고 맛있더라구요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 병아리호떡

다음글 촉촉한 닭찌찌볼 만들기

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

ㅎㅏㅇㅏ
|10.25 08:14

신고 0 공감 0

.

엽떡엔단무지
|02.20 06:44

신고 0 공감 0

맛있데ㅛ다ㅠㅠ

지니^^
|02.17 10:08

신고 0 공감 0

레시피 감사합니당^^

nnmm
|02.12 19:35

신고 0 공감 0

맛있겠어요!한번해봐야겠어용ㅎㅎ

스프릿쏭
|02.06 10:54

신고 0 공감 0

좋은 레시피 감사합니다ㅎ

호호헵시바
|02.02 19:42

신고 0 공감 0

아이디어네요!! 맛있겠어요!

☆불꽃다욧☆
|02.01 19:18

신고 0 공감 0

가끔 나를 위한 특별식으로
위로 받기!굿굿~
힘내자구요^0^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동