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01월 03일 식사

운동 후에 물 500ml 2통 마시고 30분 이따가 이렇게 아침식사를 가볍게 시작합니다 ^^~~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

742/ 929

403.15/ 155

성공
(436)

아침식사 : 191kcal (25.74%)

사과 34kcal
[삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵 83kcal
쌀떡볶이떡 71kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 3kcal

오전 간식 : 88kcal (11.86%)

맛있는 오전간식 제가 워낙에 아메리카노를 좋아해서......♡^^♡

[크라운] 화이트하임 85kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 463kcal (62.40%)

아이들 떡볶이를 해 주면서 다이어트에 도움이 되지 않는 음식을 섭취했네요????
저의 죄여
으~~으

즉석떡볶이 159kcal
닭죽 247kcal
김말이튀김 57kcal

운동 : 403kcal
스트레칭 400kcal
플랭크 3kcal

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