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01월 03일 (음식 1423kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1423.001/ 1642

558/ 274

성공
(503)

아침식사 : 333kcal (23.40%)

[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 44kcal
깻잎장아찌 24kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
호두멸치볶음 31kcal
114kcal

오전 간식 : 289kcal (20.31%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 말차 169kcal

점심식사 : 410kcal (28.81%)

[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 410kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

오후 간식 : 160kcal (11.24%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 80kcal

저녁식사 : 218kcal (15.32%)

[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

야식 : 13kcal (0.91%)
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

운동 : 558kcal

아이쇼핑 69kcal
보통 걷기 84kcal
요가 150kcal
런닝머신 걷기 100kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
헬스 55kcal
싸이클 실내자전거 50kcal

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