view-top

01월 03일 (음식 1515kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1515/ 2339

614/ 389

성공
(1049)

아침식사 : 135kcal (8.91%)
사골국 80kcal
[CU] 믹스커피 55kcal

오전 간식 : 248kcal (16.37%)
[쥬씨] 딸기바나나쥬스 248kcal

점심식사 : 531kcal (35.05%)
육회비빔밥 531kcal

저녁식사 : 247kcal (16.30%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[CU] 믹스커피 55kcal
골드키위 57kcal

야식 : 354kcal (23.37%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
연어회 219kcal

운동 : 614kcal
점핑다이어트 500kcal
팔굽혀펴기 (세트) 18kcal
레그레이즈 56kcal
스트레칭 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1.3

다음글 오늘부터 다이어트 시작!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동