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01월 04일 (음식 2114kcal, 운동 62kcal)

신랑이랑 저녁 데이트해서 망쳤네요 내일부터 다시~!!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2114.001/ 1642

62/ 274

실패
(684)

아침식사 : 272kcal (12.87%)

메추리알장조림 89kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 435kcal (20.58%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 120kcal

점심식사 : 461kcal (21.81%)

교회 사람들과 식사~^^*

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[서브웨이] 웨지감자 141kcal

오후 간식 : 65kcal (3.07%)
[스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 65kcal

저녁식사 : 350kcal (16.56%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
39kcal

야식 : 531kcal (25.12%)

계란 생것 222kcal
유자차 138kcal
초코케익 171kcal

운동 : 62kcal

오늘은 몸이 너무 피로해서 운동 못함 내일 아침에 헬스하러 가려구요

보통 걷기 62kcal

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