다이어트

01월 02일 (음식 991kcal, 운동 100kcal)

다신다이어터

미짱05
2019.01.04 23:43 | 조회수 109 | 좋아요 0

아침식사 : 90kcal (9.08%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛

90kcal

점심식사 : 459kcal (46.32%)

현미밥	321kcal
돼지갈비양념	138kcal

오후 간식 : 108kcal (10.90%)

딸기

108kcal

저녁식사 : 334kcal (33.70%)

[아임닭] 수비드 닭가슴살 갈릭허브	109kcal
[프레시안] 오곡참깨드레싱	75kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트	65kcal
단호박찜	43kcal
아내의 사과즙	42kcal

운동 : 100kcal

스미홈트 24week 30분

싸이클 실내자전거

100kcal

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