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01월 02일 (음식 991kcal, 운동 100kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 90kcal (9.08%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

점심식사 : 459kcal (46.32%)
현미밥 321kcal
돼지갈비양념 138kcal

오후 간식 : 108kcal (10.90%)
딸기 108kcal

저녁식사 : 334kcal (33.70%)
[아임닭] 수비드 닭가슴살 갈릭허브 109kcal
[프레시안] 오곡참깨드레싱 75kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트 65kcal
단호박찜 43kcal
아내의 사과즙 42kcal

운동 : 100kcal

스미홈트 24week 30분

싸이클 실내자전거 100kcal

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