다이어트

01월 07일 (음식 1121kcal, 운동 250kcal)

다신다이어터

다이어터트콩
2019.01.07 22:07 | 조회수 46 | 좋아요 0

필라테스1일차!! 다이어트 1일차!! 화이팅!!

음식
운동

1121.8/ 1119

250/ 186

성공
(62)

아침식사 : 95kcal (8.47%)

[동원] 양반 모닝밀 고구마죽

95kcal

오전 간식 : 9kcal (0.80%)

깔라만시 원액

9kcal

점심식사 : 399kcal (35.55%)

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널	142kcal
삶은계란흰자	51kcal
곶감	76kcal
사과	130kcal

오후 간식 : 26kcal (2.32%)

카카오닙스

26kcal

저녁식사 : 373kcal (33.25%)

[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크	85kcal
곤약쫀득이	64kcal
곤약쫀득이	64kcal
[매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈	160kcal

야식 : 220kcal (19.61%)

[웨이텐] 네덜웨이 단백질 쉐이크

220kcal

운동 : 250kcal

필라테스

250kcal

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