view-top

01월 07일 (음식 814kcal, 운동 304kcal)

1일차🙌

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 1272

304/ 212

성공
(550)

아침식사 : 100kcal (12.29%)
흑미밥 73kcal
6kcal
간장 1kcal
꼬막 20kcal

점심식사 : 365kcal (44.84%)
삶은 계란 160kcal
[서울우유] 비요뜨 초코링 205kcal

오후 간식 : 115kcal (14.13%)
[동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 115kcal

저녁식사 : 234kcal (28.75%)
잡곡밥 170kcal
꼬막무침 25kcal
오징어채볶음 30kcal
9kcal

운동 : 304kcal
스트레칭 80kcal
얼굴 갸름 운동 43kcal
1일차 운동 181kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월7일

다음글 01월 07일 (음식 2036kcal, 운동 526kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동