다이어트

살빼는 가장 좋은 방법 다섯가지

다신다이어터

별별생각 1
2016.02.02 00:20 | 조회수 1,629 | 좋아요 3

첫번째- 간식 줄이기/ 절대 밀가루음식이나 기름기가 많은 음식 먹지말기

두번째- 운동 꾸준히 하기/ 집에서 하는 운동보다는 밖에나가서 활동적인 운동 하는게 더 효과가좋아요

세번째- 밥양을 줄이기/ 현미밥을 먹되 배고프지 않을정도만 먹기

네번째- 소파에 앉아 있지말기/ 티비도 서서 보는게 효과가좋아요

다섯번째- 배고프면 물마시기/ 포만감이 커요^^

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댓글 (6)

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별별생각
|02.05 14:27

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유나나나나 ㅠㅠㅠ 저두요

별별생각
|02.05 14:27

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시윤짱 네ㅎㅎㅎ

55가돼자
|02.05 14:25

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전..물을하루에 3리터이상마시는데 물마셔도배고프더라구요..

시유나
|02.05 07:45

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조아용~~~^^

별별생각
|02.03 13:27

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mkk0108 그러게요ㅠㅠ

mkk0108
|02.03 11:14

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요즘 네개는 실천하고있는데 얼른 빠졌음 좋겠네요ㅜ

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