다이어트

기름,밀가루 없는 닭가슴살 너겟

다신다이어터

Yeahhv
2019.01.15 11:41 | 조회수 1,141 | 좋아요 2

닭가슴살 지겨울때마다 해먹는데 든든하고 맛있어용ㅎㅎ
해동된 훈제닭가슴살이나 닭가슴살볼을 감자전분에 살짝 굴리고 계란물에 담궜다가 미주라토스트 부숴서 만든 가루에 굴리고 에어프라이어에 구워주면 끝!!

밀가루도 빵가루도 기름도 안들어가서 담백하고 바삭바삭 너무 맛있어요ㅎㅎ

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댓글 (6)

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SEBI
|02.09 07:56

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대박아이디어네요!

뚜두뚜두뜨넝
|01.28 23:04

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치킨 너무 좋아하는데 이렇게 따라하면 맛있을 것 같아요.

매그노타
|01.25 14:45

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오 좋네요

미니미니슈
|01.23 06:11

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미주라토스트를 이렇게 활용하시다니

-슈슈슙
|01.15 19:20

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아이디어가 좋네요!

엄이야
|01.15 11:45

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맛있어보여요 ㅠㅠ

1

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