안녕하세요 올해 12살이된 초등학생입니다
제가 살이 많이 쪄서 입고싶은 옷도 못입고 친구들과
몸무계와 관련된 예기를 하면 주늑이 들어 스트레스를 받아서 다이어트를 하게되었어요!
고쳐야할 습관들✔
✔밥×2=간식
✔물 적게 마심
✔잘 안움직임
현재 몸무계
46kg
목표 몸무계
37kg
다이어트동안 지켜야할 규칙✔
1.5시 이후 금식노력(물은 OK)
2. 폭식 노높!
3.틈틈히 운동하기
4.자만하지않기
개학때 까지만이라도 3키로 감량하면 좋겠네요ㅜㅜ
