다이어트

다이어트 마음을 먹었는데 막막해요. 도와주세요~!!

다이어트 마음을 먹었는데 막막해요.
일을해서 계속앉아있기만해요ㅜ
8시에 출근해서 8시에 퇴근하면 집오면.. 9시..
식사도 불규칙하고..
어떻게해야 운동과 식이요법을 효과적으로 할까요..ㅜ
도와주세요~!!

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