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식사할때 양에 비해 배부르게 하는 법!

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저도 유튜브 맛불리님 채널 보고 3일째 따라하고 있는데 진짜 효과 있어서 공유해보려고 해요!
음식을 작게 한입 + 꼭꼭씹기 + 물 한입 > 배부를때까지 무한반복
하면 됩니다!
사실 식사중에 물먹는거에 대해 좋다 안좋다 말이 많긴 한데...
먹는양을 꼭 줄여야 하는데 쉽지 않으신 분들께는 추천드리고 싶어요!
저도 위가 안좋은 편인데 전 큰 불편 느끼지 못했어요!

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