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30일 만보 걷기, 아침 먹기, 2L 물 마시기, 플랭크

다신다이어터

아르미니 3 3 3 3
2019.02.03 17:41 | 조회수 3,371 | 좋아요 3

30일 만보 걷기, 아침 먹기, 2L 물 마시기, 플랭크 최종후기 (31일~60일, 2번째 뱃지)

3개월의 다이어트로 체중과 체지방이 급격히 빠진 상태에서 요요를 최소화하기 위해 위 4개는 습관처럼 계속 진행하고 있습니다
그래서 비포-애프터의 약 35일의 수치(체중, 체지방량 차이 1Kg 이내) 변화는
거의 없습니다.

비포

애프터

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아르미니님이 성공한 30일 도전

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댓글 (29)

등록순｜최신순｜공감순

rkdrkd
|02.13 23:47

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멋져요

에너지빌런
|02.13 15:52

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멋져요

너부리뿅
|02.13 13:22

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꾸준히 하는게 쉽지않은데 대단하세요!!!

Lokii
|02.13 09:04

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멋져요!! 꾸준하시네용

쏘엔쏘
|02.13 07:52

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화이팅 입니다~/

DdaiSon
|02.12 21:56

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역시 물 많이 마시고 걷는게 짱인거 같아요^^

Pingpingee
|02.12 15:38

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화이팅해요-!!

살뺄끄야으자아자
|02.11 23:57

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대박 축하드려요ㅠㅠ

귤쫑
|02.11 23:06

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멋있습니당👍

J모찌맘
|02.11 22:52

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같이화이팅해요!!

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