다이어트

다이어트와 폭식 요요의 반복 ㅠㅠ

Moonvly!
2019.02.08 23:17 | 조회수 127 | 좋아요 0

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허리가 안좋아서 일주일에 두번이상은 요가를 하고있어요
입원도 두번이나하고 시술도 받았습니다
허리안좋으신 분들은 아시겠지만 체중조절이 정말 중요한데
아무리해도 살이 빠지기는 커녕 체중은 더 늘어나고
체지방도 점점늘어나네요 ㅠ
다이어트 식품도 많이 사먹어봤지만 그때뿐이고 오히려
시간이 지나면 체중이 더 늘어있어요 ㅠ
혼자하니 식단이나 식욕조절도 힘들고 폭식하기 쉽상이네요..
저좀 도와주세요 ㅠㅠ