다이어트

완료했습니다. 첫번째 도전

다신다이어터

기발초지 1
2019.02.18 21:53 | 조회수 2,037 | 좋아요 5

창피하지만 식단은 거의 없이;;;;;;;;
다이어리의 절반은 실패.ㅋㅋㅋㅠㅠ
플랭크만......열심히 했네요.
대략 35일동안 4키로 정도...빠졌네요.
쳐진살이 살짝 줄어들었고..
앞으로 나온 배가 살짝 들어간...
저만 느끼고 있는중이예요.
플랭크 도전은 일요일부터 다시 시작 하렵니다.
이번엔 식단 좀 지켜서..ㅎㅅ
30 일차 완료할때 한번에 다 쓰면 되는지 알고 있었는데
최종후기를 다시 써야 했었네요. ㅠㅠ

기발초지님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (23)

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고니9
|03.28 02:27

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응원합니다!!

까룩
|02.23 21:36

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화이팅입니당

기발초지
|02.23 21:05

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Pureja예나가온맘아리가도귤쫑비리빅스은별도도ㅂㅂㅐ쪼네당 너-------무 고도비만에 그 전에 거의 운동 안했어서 좀 더 효과가 있었나봐요. 다들 화이팅입니닷.

Pureja
|02.23 20:07

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화이팅하세요~

아리가도
|02.23 10:14

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화이팅 하십시오!!

귤쫑
|02.23 03:34

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몸무게는 거짓말하지 않으니 화이팅하세요!!!

비리빅스
|02.22 01:24

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멋져요

쪼네당
|02.22 00:07

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고생하셨습니다

뱃살쏘옥!
|02.21 23:11

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응원합니다~!!!

은별도도
|02.21 21:39

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식단없이 플랭크만으로 대단합니다

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