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03월 04일 (음식 946kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

946/ 1385

360/ 231

성공
(568)

점심식사 : 294kcal (31.08%)

1일1샐혼합채소믹스 9kcal
사과 62kcal
훈제계란 73kcal
감자스프 84kcal
[대림선] 해물땡 66kcal

오후 간식 : 118kcal (12.47%)

블루베리 80kcal
그릭요거트파우더 38kcal

저녁식사 : 387kcal (40.91%)

삶은 호박고구마 123kcal
키위 37kcal
대추방울토마토 9kcal
[뉴트리디데이] 뉴닭 탄두리 닭가슴살 107kcal
1일1샐혼합채소믹스 9kcal
참외 62kcal
[동아제약] 박카스 40kcal

야식 : 147kcal (15.54%)

토마토 (중간크기) 21kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal
1일1샐혼합채소믹스 9kcal

운동 : 360kcal
보통 걷기 360kcal

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